快樂法則 : 成長型思維│情緒管理課程

Happy people, High engagement, Excellent company

課程簡介

happiness-principles

企業應該把投資員工的快樂與幸福,當作經營目標,並且把它當成企業獲利的基石。很多心理學研究證明快樂和成功之間,存有互利關係:成功能增進快樂,快樂也能促進成功。

當員工感受到幸福與快樂時,會有更高的投入度與生產力。而快樂來自於員工有能力管理壓力、 調適負面情緒、聚焦於正向情感體驗、培養高情商與同事互動,讓組織充滿正向積極的能量。

梯次
學員數
%滿意度

課程內容

快樂幸福法則、情緒管理課程、成長型思維訓練、壓力管理
快樂法則課程架構 : 快樂六大法則

壓力管理│正向心理│情緒管理課程

  • 選擇在我 : 辨別並練習「控制內 vs. 控制外」的原則,調適壓力、排解焦慮並擺脫負面煩惱
  • 練習改變 : 運用「每日提問表」來養成好習慣並改善行為
  • 心態致勝 : 學習「成長型思維」來突破自我設限,培養心理韌性,持續自我成長與精進
  • 情商管理 : 運用「覺察、轉化、回應」來做好情緒管理,並培養正向情商力,聚焦於正面的情感體驗
  • 課題分離 : 使用阿德勒「課題分離」方法來擺脫人際關係的煩惱,運用「人生三角柱」管理抱怨,負起自我當責
  • 做出貢獻 : 寫下「個人貢獻宣言」來找到自己的價值感與貢獻感,帶給他人價值來創造更大的快樂

正向情商工具│調適方法│ 體驗活動

  • 實用工具 : 每個法則都有實用的操作工具
  • 體驗活動 : 透過活動來體驗每個幸福法則的內涵與應用
  • 目標效益 : 幫助員工及領導者提升心理韌性、做好情緒管理與壓力調適、發展正向積極心態、降低抱怨並負起當責

成效

  • 激發人們發展 “I Can Attitude” 我能夠的心態,發揮自我潛能
  • 幫助人們找回工作與生活的積極主控權
  • 啟動人們個人改變,養成良好行為與習慣
  • 協助人們突破自我設限及不斷自我成長
  • 透過情緒管理課程所教的方法,培養情緒管理的能力,避免情緒殺傷力
  • 學習課題分離的技巧,做出更正向的人際互動
  • 找到自己的貢獻感,幫助他人與組織變得更好

參與者

  • 全員
  • 所有領導者
  • 相信員工更好就會創造更卓越組織的人

影片介紹